Angamardana
Angamardana, un sistema de fitness con raíces en el yoga, ofrece a todos la oportunidad de vigorizar el cuerpo y alcanzar la máxima salud física y mental.
- Duración: 11 horas (4 sesiones / 2.45 h)
- Intensidad: Alta
- Tiempo de práctica diaria: 35–50 mins
- Duración: 11 horas (4 sesiones / 2.45 h)
- Intensidad: Alta
- Tiempo de práctica diaria: 35–50 mins
Angamardana es una serie de 31 procesos dinámicos, con raíces en el yoga, para revitalizar el cuerpo y alcanzar la máxima condición física. Angamardana implica alcanzar el dominio completo de las extremidades, los órganos y otras partes del cuerpo. No requiere equipo de fitness.
Beneficios
- Fortalece la columna vertebral, el sistema esquelético y muscular.
- Desarrolla la fuerza física, la aptitud física y la tenacidad.
- Prepara el cuerpo para el Hatha Yoga.
- Revitaliza el cuerpo, incluidos los músculos, la circulación sanguínea, los sistemas esquelético y nervioso.
- Ayuda a perder peso.