Yogasanas
De las innumerables asanas que puede adoptar un cuerpo, 84 han sido identificadas como Yogasanas. A través de ellas, uno puede transformar el cuerpo y la mente en una posibilidad de bienestar final.
- Duración: 10 horas (4 sesiones / 2.5 h)
- Intensidad: Media
- Tiempo de práctica diaria: 60 mins
- Duración: 10 horas (4 sesiones / 2.5 h)
- Intensidad: Media
- Tiempo de práctica diaria: 60 mins
El Hatha Yoga se ofrece como un conjunto de 21 posturas poderosas, o yogasanas, que permiten que el sistema mantenga niveles superiores de energía. Esta profunda ciencia enriquece la forma en que pensamos, sentimos y experimentamos la vida. El programa de Isha no requiere agilidad física especial ni experiencia previa en yoga. No se trata simplemente de ejercicio físico, sino que permite a la persona alcanzar su máximo potencial, alcanzando de forma natural un estado de salud, alegría y felicidad.
Beneficios
- Alivio de enfermedades crónicas.
- Evolución del cuerpo y la mente hacia una posibilidad superior.
- Estabilización del cuerpo, mente y sistema energético.
- Desaceleración del proceso de envejecimiento.